Аутор: franciscoa.it

Исхрана има директан утицај на ниво енергије, расположење и емоционалну стабилност. Одређене намирнице подстичу производњу серотонина и допамина — неуротрансмитера

Мозак је орган који у великој мери зависи од воде. Чак и благ степен дехидратације може довести до пада концентрације,

Витамини и минерали представљају кључне елементе у одржавању здравља мозга и когнитивних функција. Витамини Б комплекса, нарочито Б6, Б12 и

Антиоксиданти играју кључну улогу у заштити мозга од оштећења која настају услед оксидативног стреса. Овај процес је природан, али уколико